调理脾胃病食谱 山药蜜奶材料： 山药100克，脱脂牛奶400毫升，蜂蜜适量。做法：1． 山药去皮，洗净，切丁，入沸水中焯烫一下，然后捞出凉凉备用。2． 将山药丁、牛奶一起放入果汁机中搅打均匀，果汁倒出后加入蜂蜜调匀即可。功效： 山药含有大量淀粉、蛋白质、维生素、黏液质等，可健脾除湿、补气益肺、固肾益精、控...
