消化不好怎么办、吃什么好？人总是消化不好，要注意饮食

消化不好怎么办、吃什么好？脾胃为后天之本，步入老年，脾胃虚弱，消化、吸收能力往往不好，因此，老年人的饮食尤其要注意。◎宜少食多餐。若多食少餐，将会引起饮食积滞不化，应经常保持似饥似饱的状态。◎饮食摄入应注意三高一低四少，即高植物蛋白、高纤维素、高维生素、低脂肪、少油、少盐、少糖、少辛辣调味品。◎多吃