月经之后吃这个 保证你越吃越年轻

你知道女人每个月要怎么保养自己吗？银耳枸杞百合桂圆玫瑰羹/食材/银耳、大枣、百合、枸杞、桂圆、玫瑰/具体步骤/首先，我们需要的主料有：银耳3大朵撕碎，大枣三个（已放入锅中）百合，枸杞，桂圆干。银耳最好先在水中泡15分钟，选材不要超级白的银耳，银耳不是约白越好，把所有的辅料都丢进锅里就好了。再准备两朵