失眠症患者除了安眠药之外还有哪些选择

一个女人在看音乐家吉米里克斯吸烟的讯息“吸烟产生失眠问题”ELMERMARTINEZ/AFP/GettyImages 许多失眠症患者每晚都要面对一个选择：是服用安眠药？还是忍受辗转反侧难以入睡的痛苦？医生们说丶长期失眠会影响人的生理和精神健康丶导致肥胖症、心脏病以及严重的抑郁症。现在