晚餐不要吃地瓜 会导致失眠

“饮食结构不合理之所以成为主要原因之一丶除了食物的营养搭配不合理外丶还有可能是许多人晚餐吃了一些容易影响睡眠质量的食物丶比如红薯丶豌豆丶玉米丶辣椒等。”中日友好医院神经内科主任医师熊新英指出。很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠丶但很少有人知道丶有些食物不仅不利于睡眠丶反而还会引起失眠。现在正是吃