当你吃涮火锅时，可以加点莲子这样可以不上火

吃完火锅口干舌燥、容易长口疮、起痘痘……怎样能避免？北京中医药大学中医饮食营养学教授介绍丶热性食物吃多了容易上火丶不妨用凉性食材“找平衡”。吃火锅丶羊肉是当之无愧的主角。但羊肉是温性食物丶一次吃太多丶很容易上火。因此丶不妨在锅底里加点凉性中草药降降火气丶莲子和麦冬都是不错的选择。莲子有清心泻火的功