天生气血不足如何调理？ 从中医角度看，天生气血不足属于「先天禀赋薄弱」，根源多在「脾肾双虚，冲任失养」。这类体质调理绝非简单进补，需遵循「三焦同调，水土共济」的原则，在培补先天肾精的同时，激活后天脾胃的运化枢纽功能。■ 先天不足者的调理铁律五色食疗法：晨起空腹服黑豆浆（黑豆、桑葚、核桃）补肾精，巳时（9-...
