寒湿体质怎么调理？ 寒湿体质是中医里常见的亚健康状态，主要表现为手脚冰凉、舌苔白腻、关节酸沉、大便黏滞，女性多见经期血块、小腹冷痛。根据《黄帝内经》"寒者热之"的原则，调理需要温阳化湿、健脾助运。这里分享我亲测有效的四个调理方向：1、 饮食：晨起喝姜枣茶（3片生姜+6颗红枣煮水），忌食西瓜...
