男人养肾可以多吃哪几种食物？

1、黑芝麻 黑芝既是一种食物，也是可以入药的中药，具有补肝肾、益精血的功效，因此男性每天可以吃少量的黑芝麻，对改善肾亏的情况有一定的帮助，特别是已经出现明显性功能下降的男性，建议每天坚持少量吃黑芝麻。 2、韭菜 韭菜当中富含...