水果这样选护肾很简单 纤维可以帮排除身体毒素，建议3份蔬菜、2份水果。水果要选择比较不甜的、有微酸的水果，例如芭乐、苹果、番茄等都可以。除了蔬菜之外还要多纤，最好从全谷根茎类去补足膳食纤维。早餐可以吃燕麦、糙米、无谷米等粗食。 当毒物很强的时候，肠道不健康，肾功能就要负很多责任去排...
