积食最怕的三种粥 这三种粥消食效果最好

积食最怕的三种粥1、薏米山药粥出现积食的情况可以喝薏米山药粥，薏米山药粥中的薏米可以起到健脾止泻的作用，而山药也能起到健脾护胃的作用，而且山药中还富含消化酵素，可以起到促进消化的作用，因此出现积食时可以喝一些薏米山药粥，薏米山药粥做之前最好先把薏米浸泡两个小时这样煮起来会更容易软，薏米山药粥还可以根