调理脾胃吃什么？

1.南瓜：南瓜富含碳水化合物和膳食纤维，对调理脾胃很有好处。同时，南瓜可以中和胃酸，减少反酸、胃痛等症状。2.山药：山药富含淀粉和营养成分，可以促进消化，保护胃黏膜，对调理脾胃有很好的作用。3.红枣：红枣富含维生素C和膳食纤维，有助于促进消化，缓解脾胃不适。4.小米：小米富含碳水化合物和维生