脾虚要怎样调理？一个专门调理脾胃虚弱的食疗古方！

脾虚是主要表现为食欲不佳、消化功能不良、容易腹泻、疲乏无力等。调理脾虚可以从以下几个方面着手：1.饮食调理：多食用易于消化的食物，如粥、糊、稀饭等，避免油腻、辛辣、冷饮等刺激性食物。增加蛋白质的摄入，可以选择瘦肉、鱼、豆类等食物。合理安排饮食时间和饮食量，避免暴饮暴食。2.调节作息：保持规律的作