脾虚怎么补最好的方法、一个传承百年的食疗古方！

以下是一些中医认为比较常用和有效的方法来补益脾虚：1.饮食调理：  -多食用易消化、富含营养的食物，如煮熟的蔬菜、粥、瘦肉等。  -适量增加摄入蛋白质和维生素，如鸡蛋、豆类、鱼类等。  -避免食用生冷、油腻、辛辣和刺激性的食物