中伏养生，记住9个食谱！

  1、吃三菜  （1）绿豆芽  国家二级公共营养师张敬2015年在健康时报刊文指出，高温天气，餐桌上建议适当多些绿豆芽。尤其是发芽4～7天的绿豆，在发芽过程中维生素C会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各