平时做好以下几件事，能够起到养胃护胃的效果

1、坚持体育锻炼本身话有脾胃虚寒的人可以跟随自己的脾胃蠕动活力以及脾胃的严重程度选择适合自己的有氧运动，适合自己合理的健康运动项目能够帮助自身的脾胃功能和肝脏的排毒性能增加新鲜的有氧血液和氧气的提供能力。适合自己的护胃运动能够帮助自身的脾胃和生殖系统排出多余的垃圾废物和代谢组织类化合物，给自己的脾胃