3个健脾小方法，告别脾虚精神棒

3个健脾小方法，告别脾虚精神棒1、每天揉按两个部位我们的背部有督脉和足太阳膀胱经，可以说这两条经脉是人体的重要经络，我们日常按揉可以起到健脾和胃的作用。首先，按摩背部督脉。督脉起于督脉之首，是人体阳气升降之所，对人体有着重要的调节作用。我们可以双手交叠，放在脊椎两侧，沿脊柱从上往下按揉100次，以产