四个常用的健脾方法

四个常用的健脾方法1.健脾食疗改善饮食是调理脾胃的基本，少吃辛辣刺激、生冷寒凉、油炸肥腻等有碍于脾胃功能发挥的饮食物，多食粳米、茯苓、山药、扁豆、白术、薏米、赤小豆等可调理脾胃的食物。2.穴位按摩每晚睡前，从小腿内侧开始沿着脾经的循行路线向上按摩3-5遍，按到微微发热为止。要注意重点刺激脾经的三阴交