脾虚最怕1个动作！每天5分钟，快速健脾

脾虚最怕1个动作！每天5分钟，快速健脾脾虚失运，会影响整个人的状态，这时不妨学习八段锦中“单举手臂”的简单动作，它可以有效缓解脾虚问题，具体做法是：双腿自然站立，两膝微微弯曲，两手捧在小腹前，掌心向上。然后左手翻掌经过胸前往上举，右手翻掌向右胯旁下按，两掌一上一下撑开。同时两腿站直，把整个身体拉伸开