健脾要先清废物

健脾要先清废物祛痰湿：痰湿与脾虚之间会相互“促进”。脾虚者或因不良饮食习惯最容易痰湿重，脾虚为本，痰湿为标，想要补虚，先清清体内的痰湿。方法：可以喝健脾益气，利水祛湿的赤小豆茯苓茶。材料：赤小豆、茯苓、芡实、薏苡仁。功效：方中茯苓、芡实可健脾化湿；薏苡仁、赤小豆可利尿祛湿；赤小豆、茯苓、芡实为平性，