学会这1招，沾枕到天明

人体生命活动中的主要物质来源就是食物，食物不仅有充饥之功，而且具有一定的治病养生作用，唐代诗人白居易在《长恨歌》中用""夕殿萤飞思悄然，孤灯挑尽未成眠。"来描写唐明皇彻夜难眠的情景，这其实也是很多现代失眠人的真实写照。中医学认为食物与药物是一样的，都具有寒热温凉、补泻滑