痰湿体质犯困要怎么调理

环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节丶要注意湿邪的侵袭。运动锻炼：痰湿之体质丶多形体肥胖丶身重易倦丶故应长期坚持体育锻炼丶散步丶慢跑丶球类丶游泳丶武术丶八锦丶五禽戏丶以及各种舞蹈丶均可选择。活动量应逐渐增强丶让疏松的皮肉逐渐转变成结实丶致密之肌肉。气功方面丶以动桩功丶保健功丶长寿功为宜丶加强