红豆薏米芡实粥，三强合一，让我们用美食和“湿气”说No

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，头发老是油油的，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这些症状，是体内湿气过重的最典型表现。推荐给大家12种除湿食物能有效帮助身体排出湿气。白扁豆、薏