气血不足我该怎么调理,安全补气血是关键

气血不足我该怎么调理如果每天感觉脸色差、口唇颜淡色，面色萎或黄、苍白无血色。平时感觉特别懒，总是觉的疲惫，严重时甚至感觉连和别人说话的力气都没有。经常待着不动也出虚汗，偶感心慌心悸，上个楼梯都出汗喘气，女生月经期时还常常伴有月经失调，经量少色淡，月经周期长。恨不得2个月才来一次月经、更有气虚到无法摄