脾虚湿气重怎么调理
痰湿体质犯困要怎么调理
环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节丶要注意湿邪的侵袭。运动锻炼：痰湿之体质丶多形体肥胖丶身重易倦丶故应长期坚持体育锻炼丶散步丶慢跑丶球类丶游泳丶武术丶八锦丶五禽戏丶以及各种舞蹈丶均可选择。活动量应逐渐增强丶让疏松的皮肉逐渐转变成结实丶致密之肌肉。气功方面丶以动桩功丶保健功丶长寿功为宜丶加强
日期 2019-06-16 阅 980 痰湿体质犯困要怎么调理
男人体内湿气重要如何排湿？
夏季容易积累很多湿在体内。如果你发现自己总是晕乎乎的丶睡不够丶还食欲不振丶甚至大便总是不干净丶这时候就要准备祛祛湿了。而处于身体三个凹陷处的穴位就是人体的排湿口。膝窝的委中穴位于腿窝的中心点上丶这里有个穴位叫委中穴丶走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道丶而委中穴便是这个通道上的排污口丶如果这
日期 2019-06-16 阅 1234 男人体内湿气重要如何排湿？
痰湿体质养生食谱
虾马童子鸡原料：虾仁20克丶海马10克丶童子鸡1只。制作方法：将虾仁与海马用温水洗净丶泡10分钟后放在已洗干净的子公鸡上丶加少许葱与姜丶蒸熟到烂。虾仁、海马、鸡肉并汤都可吃完。养生功效：温肾壮阳丶益气补精丶活血去痰湿。韭菜炒虾仁原料：韭菜250克丶鲜虾仁100克。制作方法：用油锅先将韭菜炒
日期 2019-06-12 阅 1060 痰湿体质养生食谱
科学家发现椰子油可以减肥
椰子油既是大自然恩赐的全能营养美食丶更是最棒的天然消毒剂丶杀菌剂丶抗生素丶防病治病特效药。菲律宾人称之为“瓶子里的药店”。在太平洋群岛丶泰国丶菲律宾丶印度丶斯里兰卡等地世世代代的居民都主要将椰子油作为食用油丶并且大量吃椰肉丶健康极桂。他们甚至让初生婴儿喝椰子水丶来补充母乳不足丶婴儿断奶时丶亦以椰青肉
日期 2019-06-11 阅 1205 科学家发现椰子油可以减肥
女人喝这个东西消肿、减肥又抗衰老
这道甜汤清肺止咳、清热去火、美容养颜、浓稠爽滑。女人吃可以延缓衰老、淡化色斑，常吃还可以使排毒除污血、消痘痘、消肿減肥！主料：银耳1朵、百合100克、雪梨1個辅料：冰糖3块、枸杞子12粒1.准备食材2.银耳泡发好撕成小朵、梨子去皮切丁3.锅中水煮开后放入银耳4.放入莲子5.放冰糖，大火煮开后改小火6
日期 2019-06-08 阅 959 女人喝这个东西消肿减肥又抗衰老
专家详解、薏米真的可以祛除湿气吗？
湿气入侵会导致食欲不振等症状的出现，如果不及时祛除湿气，对人体的健康跟心理都是很大的影响。特别是在南方，一到春季跟夏季，就会出现潮湿的回南天，很多人就是在这个时候湿气入侵的。祛除湿气最主要的方法就是食疗，生活中有很多食物都有祛湿的功效。那么薏米可以祛湿吗？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。薏米是
日期 2019-06-07 阅 1211 薏米真的可以祛除湿气吗？
红豆薏米芡实粥，三强合一，让我们用美食和“湿气”说No
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，头发老是油油的，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这些症状，是体内湿气过重的最典型表现。推荐给大家12种除湿食物能有效帮助身体排出湿气。白扁豆、薏
日期 2019-06-06 阅 1117 红豆薏米芡实粥三强合一让我们用美食和“湿气”说No
注意这些小细节可以让你更快减肥
食物日志，能让你在潜意识里控制进食量。 准备一本本子、一支笔，当你下定决心开始减肥的时候，作为食物日志，老老实实地记录每天你到底吃了什么、吃了多少吧。首先，这能让你知道自己摄入了多少食物，进而决定今天或明天的运动量；第二，能让你在潜意识里
日期 2019-06-05 阅 1383 注意这些小细节可以让你更快减肥
怎么吃姜才能化解体内的湿气？
体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤；冬瓜适合略有水肿的人；荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。吃姜也是化解
日期 2019-05-28 阅 1272 怎么吃姜才能化解体内的湿气？
这些坏习惯会让你减肥失败
你是不是拼命地控制饮食、做按摩、做瑜伽，却发现身材没有变化，浮肿消不下去？也许原因就在以下3个之中。一起来发现并消除日常生活中使你的努力白费的“胖习惯”吧。1.情绪焦躁经常情绪急躁、易怒的朋友需要引起注意。大脑是控制身体行动和体内运作的司令塔。大脑处于兴奋状态的时候，血管收缩，身体紧绷僵硬。这样血液
日期 2019-05-28 阅 800 这些坏习惯会让你减肥失败
这三个坏习惯会加重你体内的湿气
坏习惯1、湿邪是“病从口入”饮食结构不合理，摄入了过多的高热量食品，比如洋快餐、油炸食品、含糖饮料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐过于丰盛。坏习惯2、是体力活动明显不足一天中大部分时间都坐着，上班坐在桌前，下班以车代步。很多人常说“我一天到晚都很忙，哪有时间去锻练”。殊不知，腾不出时间锻练的人，早晚
日期 2019-05-27 阅 905 这三个坏习惯会加重你体内的湿气
身体发出的这5个求救信号 告诉你 、体内湿气已经很严重了
信号1.总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅；信号2.满面油光，毛孔粗大；信号3.舌苔很厚；信号4.大便黏腻，马桶总冲不干净；信号5.体型肥胖，大腹便便。以上这些信号都与湿邪的特点有关。湿性重浊，所以感受湿邪后，会觉得全身非常沉重，好像被什么东西捆住一样，不清爽。又因湿性趋下，容易侵犯人体下部，故
日期 2019-05-27 阅 1200 身体发出的这5个求救信号
简单几招帮你防止湿气侵入体内
1、保持屋内空气流通房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。2、洗头时注意两点在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气進入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后
日期 2019-05-26 阅 968 简单几招帮你防止湿气侵入体内
去除体内湿气只需经常按摩两个穴位
我们的身体的很多疾病的发生都是因为湿气的存在，湿气的出现对于人体的健康是非常不利的。所以我们平时要特别注意身体的保养，大家知道吗?一个动作让你湿气全跑光!大家都了解湿气吗?体内湿气重的表现有哪些呢?又有哪些防止湿气入体的方法呢?一起来看看吧。1、涌泉穴位于足心前1/3凹陷中。中医认为，湿气多从脚底的
日期 2019-05-26 阅 879 去除体内湿气只需经常按摩两个穴位
身体内的湿气是怎样形成的
我们日常生活中很多细节和习惯都会促成我们体内的湿气大增，比如早晨起来洗头，头发没有干就出门了，很多人可能不喜欢用吹风机。也有人觉得头发没干出去走两圈就干掉了，刚好早晨起来还能给自己提神。其实这样是不对的，不仅容易感冒，而且还能增加我们体内的湿气。还有晚上洗头，头发没干就睡觉了，或者是在刮痧和拔罐以后
日期 2019-05-25 阅 1106 身体内的湿气是怎样形成的