鹤小厨
容易上火的人如何通过食疗调理？
“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。 “火”是如何产生的呢？一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状；一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”， 由于阴阳失调，
日期 2019-06-08 阅 961 容易上火的人如何通过食疗调理？
女人喝这个东西消肿、减肥又抗衰老
这道甜汤清肺止咳、清热去火、美容养颜、浓稠爽滑。女人吃可以延缓衰老、淡化色斑，常吃还可以使排毒除污血、消痘痘、消肿減肥！主料：银耳1朵、百合100克、雪梨1個辅料：冰糖3块、枸杞子12粒1.准备食材2.银耳泡发好撕成小朵、梨子去皮切丁3.锅中水煮开后放入银耳4.放入莲子5.放冰糖，大火煮开后改小火6
日期 2019-06-08 阅 958 女人喝这个东西消肿减肥又抗衰老
专家详解、薏米真的可以祛除湿气吗？
湿气入侵会导致食欲不振等症状的出现，如果不及时祛除湿气，对人体的健康跟心理都是很大的影响。特别是在南方，一到春季跟夏季，就会出现潮湿的回南天，很多人就是在这个时候湿气入侵的。祛除湿气最主要的方法就是食疗，生活中有很多食物都有祛湿的功效。那么薏米可以祛湿吗？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。薏米是
日期 2019-06-07 阅 1211 薏米真的可以祛除湿气吗？
教你如何解决旅游失眠症
旅游"失眠症"的原因：原因之一是由于初到一地，入睡环境有所改变，再加上温度湿度的变化，噪音的影响，光感和气味的变化，造成入睡困难，这就是平常所说的"择席"。其次是过度兴奋、疲劳以及慢性病引起的不适影响睡眠。要克服旅游失眠，首先应保持情绪愉快，尽可能保持平时的饮
日期 2019-06-07 阅 1154 教你如何解决旅游失眠症
亲爱的、你知道如何用丝瓜调理月经吗？
盛夏时节，很容易上火，丝瓜是一道具有清热泻火、凉血解毒作用的好菜。此外，它还可使气血畅通，对女性月经不调能起到治疗作用。女性的月经不调与血脉不通有一定关系，表现为月经经期及周期不规律、经量异常、经期身体不适等。中医认为，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，因此民间常用它来治疗妇科疾病。除
日期 2019-06-07 阅 1081 亲爱的你知道如何用丝瓜调理月经吗？
你知道经常吃芋头可以健脾养吗？
芋头含有大量淀粉及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁，和多种维生素和皂素，可以代替粮食充饥。芋头补气益肾、破血散结、消炎镇痛，芋头去皮生吃有益改善淋巴结核，凡是觉得有甜味者为对症；生芋捣碎擦患处有益于鸡眼的改善；与大蒜同捣敷有助于牛皮癣的改善；加盐捣碎敷于患处可以治虫、蜂螫。芋头还可以用于久痢便血、脱肛等疾病
日期 2019-06-07 阅 1136 你知道经常吃芋头可以健脾养吗？专家讲解：绿豆有很强的解毒和护肝的作用
听说绿豆能解毒？夏天到了，多喝绿豆汤是不是有益无害啊？看来，这些问题只能请专家解答了。放假期间，我和朋友们吃了一顿大餐，席间最喜欢的当然还是水煮鱼了。那刚端上桌的大盆子里.鲜嫩的鱼片还在油里翻滚，一股麻辣的香味慢慢地飘出来，看着就馋。于是，我的筷子频频伸向这盆水煮鱼。没想到，回家后事情不妙了，开始时
日期 2019-06-06 阅 884 绿豆有很强的解毒和护肝的作用每天多运动脚趾可以养脾胃
日本一项最新研究显示，多动脚趾可以养脾胃。其实，这个观点在祖国传统医学中很早就有论述，它以阴阳五行学说为核心，运用脏腑经络学说的观点，解读了脚趾与人体各脏腑之间的关系。中医认为，人体的各脚趾都与脏腑相通：肺、大肠属金，对应大趾；脾、胃属土，对应二趾；心、小肠属火，对应三趾；肝、胆属木，对应四趾；肾、
日期 2019-06-06 阅 1262 每天多运动脚趾可以养脾胃
红豆薏米芡实粥，三强合一，让我们用美食和“湿气”说No
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，头发老是油油的，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这些症状，是体内湿气过重的最典型表现。推荐给大家12种除湿食物能有效帮助身体排出湿气。白扁豆、薏
日期 2019-06-06 阅 1117 红豆薏米芡实粥三强合一让我们用美食和“湿气”说No
注意这些小细节可以让你更快减肥
食物日志，能让你在潜意识里控制进食量。 准备一本本子、一支笔，当你下定决心开始减肥的时候，作为食物日志，老老实实地记录每天你到底吃了什么、吃了多少吧。首先，这能让你知道自己摄入了多少食物，进而决定今天或明天的运动量；第二，能让你在潜意识里
日期 2019-06-05 阅 1383 注意这些小细节可以让你更快减肥
每天给孩子补锌补铁补钙 补这补那 不如好好调理好孩子的脾胃
这些天丶3岁的媛媛越来越不爱吃饭丶头发枯黄丶还睡不安稳丶大便干结o医生说媛媛有点贫血丶还缺锌、铁、钙丶需要吃补药o妈妈很发愁：真需要吃药吗？面对媛媛妈妈的疑问丶河南中医学院一附院儿科马丙祥主任的观点是丶除了补锌补钙丶还要注意养护好孩子的脾胃o“脾胃为后天之本”丶出现这些症状的根本原因丶在于孩子的脾胃
日期 2019-06-01 阅 1260 每天给孩子补锌补铁补钙 补这补那 不如好好调理好孩子的脾胃
男人保护肝脏一定要吃它
都说男人“三十而立”，这“三十”既是事业的“黄金点”，也可能是健康的“转折点”。每天上班如打仗，一刻不敢放松；下了班还有无数应酬看不到头……健康就在这样的夜以继日中，逐渐离他们远去。在6月17日“父亲节”来临之际，本版特请专家从饮食出发，为广大男性的健康“提个醒”。也许“肾虚”常和男人的性功能联系在
日期 2019-05-29 阅 1113 男人保护肝脏一定要吃它
怎么吃姜才能化解体内的湿气？
体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤；冬瓜适合略有水肿的人；荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。吃姜也是化解
日期 2019-05-28 阅 1271 怎么吃姜才能化解体内的湿气？
经常失眠的人 体内的压力激素会高于正常人
不知从何时起，"加夜班，连轴转"居然成为一种生活方式。不知不觉中，我们的睡眠时间被大量缩减。但不管怎样，睡眠是不能忽视的。良好的睡眠对我们来说尤为重要，并且会给我们带来许多好处：延年益寿身体健康睡个好觉真的能帮助你抵御疾病。如果睡眠不够的话，人体内的压力激素会升高，发炎情况也会
日期 2019-05-28 阅 1020 经常失眠的人 体内的压力激素会高于正常人
人为控制月经是福是祸？
月经在女孩子的青春期来潮，伴随她们走过生命最灿烂的时光，虽然“好朋友”会给人带来各种不便，有些人在经期前后身体反应还很严重，但它毕竟是正常生理的一部份，女性也都可以接受这个现实。避孕药和其它荷尔蒙避孕药的出现，却使得女性在有不怀孕的选择同时，也有了不要月经的选择。日前，美国一些制药公司正竞相推出限制
日期 2019-05-28 阅 1323 人为控制月经是福是祸？