鹤小厨
早餐吃热的可以保护胃气
最近出现一个新名词，叫“体内环保”，提倡“生机饮食”，于是有人一早就喝蔬果汁，理由是摄取蔬果中直接的营养及清理体内废物。但我总觉得，此法忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境。身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。从中医角度看，吃早餐时是不宜先喝蔬果汁、冰咖啡
日期 2019-08-04 阅 897 早餐吃热的可以保护胃气
孩子积食会引起腹泻和便秘
孩子积食会引起腹泻和便秘对于孩子来说，积食是很痛苦的事，不是不消化，腹胀，就是拉肚子，最主要的是不止会腹泻还能便秘。这是因为孩子脾胃娇嫩，进食过量之后就会出现消化不耐受的问题。这时肠蠕动发生紊乱，于是腹泻、便秘也就自然发生了。家长想要分辨腹泻与便秘是不是因积食而起，可看它们发生时的相对症状。一般情况
日期 2019-08-03 阅 999 孩子积食会引起腹泻和便,秘
教大家一个祛积食、消头痛的按摩方法：掐四缝穴
教大家一个祛积食、消头痛的按摩方法：掐四缝穴。如果你的孩子总是食欲不强，且感觉头沉发痛，那么十有八九是积食了。这是因为孩子的脾胃虚弱，造成消化、吸收不利，于是出现脾清不能上升，从而积闷于体内，造成胃气冲逆而起的头痛发沉。出现这种问题时，和胃气、祛积食才是最好的方法。当然，有些家长习惯用消食药来祛积食
日期 2019-08-02 阅 1185 教大家一个祛积食消头痛的按摩方法：掐四缝穴
长期吃汤泡饭对胃的伤害很大
不良饮食习惯，是造成胃炎、肠炎等常见肠胃病的发病原因，特别是不少家长常以“汤泡饭”的方式喂小孩子。中医师指出，“汤泡饭”是不良的饮食习惯，对小孩子尤其不利。以汤送饭是最不好的习惯，对小孩子尤其不利，因为小孩没有咀嚼就把饭吞下肚，造成消化困难、胃口不好，轻微的话出现胃炎，情况严重可能导致胃溃疡。时下不
日期 2019-08-02 阅 839 长期吃汤泡饭对胃的伤害很大
健脾祛湿 只要这三个穴位就够了
长得胖因为体内有湿气，如何祛湿？痰湿体质的人大多体型肥胖，且在雨季及潮湿环境里更易感觉不适，怎么办？揉揉身体上的祛湿穴吧。丰隆穴丰隆原意是指古代神话中的雷神。丰隆穴，顾名思义，就是假借丰隆这个象声词，把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。所以说，梅雨季节里多揉此穴，健脾祛湿的作用非常不错。它在外踝上8
日期 2019-08-02 阅 1027 健脾祛湿 只要这三个穴位就够了
脾胃虚弱会引起孩子咳嗽、鼻炎、咽喉肿痛和扁条体发炎
孩子积食会在睡眠的时候有所展现，因为他们往往会睡眠不安，来回地翻动，再就是有的孩子会咬牙齿。不仅如此，积食对于孩子的呼吸系统也是一次考验，因为积食之后孩子易受风寒的侵袭，从而产生很多呼吸系统方面的问题。1.咳嗽、哮喘积食的孩子，因为脾胃功能不强，身体的免疫功能不足，所以当有外感来袭时，就会不可避免地
日期 2019-08-01 阅 1081 脾胃虚弱会引起孩子咳嗽鼻炎咽喉肿痛和扁条体发炎
鹤小厨教你彻底去除全身湿气的方法
秋季清除湿邪也是养生保健的关键。虽然已是秋季，天气仍时而炎热，降雨还未减少，此时湿邪易侵犯人体，导致腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、小便混浊、头重如裹，身体沉重困乏等症状。因此，及时清除湿邪也是养生保健的关键。5步彻底去除全身湿气：睡好午觉能让我们的身体更轻盈。1、适当午睡劳逸结合很多上班族因为工作的
日期 2019-08-01 阅 1181 鹤小厨教你彻底去除全身湿气的方法
黑糖红豆姜汤 瘦身 去湿气
天气湿冷！记得帮身体除湿、去寒气，喝一点姜汤能帮助发汗，预防感冒发生唷！黑糖红豆姜汤食材：红豆200g、生姜5片、水1000ml、黑糖约15g。做法：1。先将红豆洗净泡水4～6小时。（才会煮得好吃唷！）2。锅中放入红豆及姜片，大火煮滚后转小火，煮至红豆熟软。3。捞除姜片，加入黑糖调味后即可熄火。功效
日期 2019-08-01 阅 1302 黑糖红豆姜汤 瘦身 去湿气
五种食物去除五脏之火
人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。中医推荐，针对五种不同的脏腑之火，选择以下的食疗方法来降火。一、喝莲子汤去心火表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、
日期 2019-07-31 阅 1545 五种食物去除五脏之火
这些食物不但能顺气还能去火
萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。 玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。 莲藕：藕能
日期 2019-07-31 阅 1075 这些食物不但能顺气还能去火
头发出油 表示你的肝火很旺 食疗可以解决
冬季是个干燥的季节，特别容易肝火旺盛。中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下
日期 2019-07-30 阅 1228 头发出油 表示你的肝火很旺 食疗可以解决
上火导致口腔溃疡 吃点藕汤即可
莲出污泥而不染，其根莲藕亦为正气食材，补中益气还能清热除烦。据香港《大公报》3月31日介绍，春天上火，就最适合用莲藕煲汤作食疗。口腔溃疡是春天常见的口腔黏膜溃疡性疾病，主要与温度、气候、个人体质、饮食及生活习惯有关。此外，偏食、过度疲劳、精神紧张、疾病、创伤等，也会造成身体抵抗力下降，导致口腔溃疡频
日期 2019-07-30 阅 834 上火导致口腔溃疡 吃点藕汤即可
心情好、脾胃功能就好
很多家长都会忽略这样一个问题，那就是情绪对孩子脾胃的影响。殊不知，中医学中早就有情志一词，它也非常详细地阐明了情绪对人体脏器的作用。而对于孩子，情绪不好，压力过大，则直接影响他们的食欲，让他们的脾胃变得虚弱。这很好理解，一个人的心情不好，就会产生肝气不舒的问题。中医将其称为“横逆”。而肝是主血的脏器
日期 2019-07-30 阅 1983 心情好脾胃功能就好
如何轻松解决旅游“失眠症”
旅游"失眠症"的原因：原因之一是由于初到一地，入睡环境有所改变，再加上温度湿度的变化，噪音的影响，光感和气味的变化，造成入睡困难，这就是平常所说的"择席"。其次是过度兴奋、疲劳以及慢性病引起的不适影响睡眠。要克服旅游失眠，首先应保持情绪愉快，尽可能保持平时的饮
日期 2019-07-29 阅 985 如何轻松解决旅游“失眠症”
正确认识失眠 其实可以不药而愈
失眠除了使用助眠药物，透过睡眠认知治疗，找出睡不好的问题症结，学习如何睡好觉，不须吃药，即有六成失眠可获改善。许多人为睡眠不足、入眠困难、睡眠中断、早醒、日间过眠所苦，但仅不到四分之一的人会就医；原因之一即许多人不喜欢吃安眠药，怕成瘾，至累积庞大的“睡眠债”。台湾长庚医院睡眠中心主任陈泞宏指出，睡眠
日期 2019-07-29 阅 1217 正确认识失眠 其实可以不药而愈