鹤小厨
自测您的体内是否有湿气
早晨起床的时候觉得疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，可以肯定体内有湿了。中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。早上起床注意3个细节，就可自测体内是否有湿气。比如厕时看便便，会刷牙时恶不恶心
日期 2019-08-24 阅 1280 自测您的体内是否有湿气
小胖墩的食疗减肥方法
给孩子减肥可不能像成年人一样，医生不建议用药也不建议动手术，有损孩子身体的事都不应该出现在孩子的世界里。那么如何来为肥胖的孩子减肥呢？两个字：食疗。用食疗减肥不但不损伤孩子的机体，同时孩子接受程度强，而且效果也非常不错，可谓一举三得的好方法。而且还要告诉各位家长，食疗方做起来还不麻烦，不信的家长就马
日期 2019-08-24 阅 1262 小胖墩的食疗减肥方法
夏天用桔皮砂仁泡脚可以调理脾胃去胀气
夏天热得要命，想要保健肠胃还要泡脚、热上加热?中医师表示，一年四季以夏天的阳气最盛，虽然气温最高，但对脾胃和消化功能不好的人来说，此时用温水泡脚反而最有助于气血循环，达到养胃健肠顾脾的保健效果，改善食欲不振、消化不良、腹胀腹泻等肠胃不适症状。人体阳气在夏天最旺盛，此时用温水泡脚更能刺激经络，振奋人体
日期 2019-08-23 阅 1662 夏天用桔皮砂仁泡脚可以调理脾胃去胀气
孩子怎么吃饭才能有效避免积食？
在很多父母的眼中，只要自己的孩子肯吃，那就完全没问题，什么是主食，什么是副食完全没有规则。喜欢吃肉就多吃肉，喜欢吃水果就只吃水果，这是完全错位的思想，对孩子的脾胃是有很大伤害的。什么是主食？人之生存，自然以米、面为主，这些才能称为主食；而鱼、肉、菜等等虽然营养丰富，可它只能划于副食的范围之中，它们是
日期 2019-08-23 阅 1003 孩子怎么吃饭才能有效避免积食？
夏日如何调理脾胃？
每顿饭只吃八分饱：这就是吃够而不吃过!每顿饭都不要吃的过饱，因为胃消化食物也需要消耗气血能量，吃得过饱会加大胃肠负担，而且吃下去的东西也不能够全部吸收。所以每顿饭都要注意不要过饱，八分饱是最好的状态。过量的食物只会给脾胃带来负担，给身体带来垃圾的。粥与主食要足量：在一顿饭中，粥与主食的总量要占二分之
日期 2019-08-22 阅 1026 夏日如何调理脾胃？
最伤脾胃的行为有哪些？
中医认为，脾胃是“后天之本”，其重要性可见一斑，而夏季正是养脾胃的好时机。然而，很多人夏天的生活习惯非但不能养脾胃，反而会伤害脾胃。专家列出夏季最伤脾胃的10件事。看看你犯了几个?狂吃冷饮一到夏天，冷饮便进入了热销期。有些人吃起来毫无节制，寒气也随之进入体内。杨力指出，寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，
日期 2019-08-22 阅 1015 最伤脾胃的行为有哪些？
要想小儿安，三分饥和寒 要怎么做？
家长们总是抱怨：我的孩子就是不爱吃饭，可他明明只吃了几包零食而已，为什么会不饿呢？确实，几包零食对孩子来说真不多，可他为什么不饿？这只能说明他的脾胃出了问题。俗语常说：“要想小儿安，三分饥和寒。”意思就是孩子偶尔饿一顿没关系，家长不要不安，更不要总用零食来满足孩子的胃口。孩子的脾胃是容易引起消化不良
日期 2019-08-22 阅 1278 要想小儿安三分饥和寒 要怎么做？
嘴唇脱皮可能和脾胃虚弱有关
夏日天气炎热，很容易口干、口渴，这是很平常的事情，但有些人一口干，连带嘴唇也跟着干裂脱皮，有些人一年四季嘴唇都红红的，好像涂了口红一样，这是怎么回事呢?中医认为，脾开窍于口，其华在唇，也就是说，脾胃积热，人体津液不足，口干舌干，连带嘴唇也会干燥，若再多吃肥甘厚味、辛辣刺激的食物，脾胃积热更重时，嘴唇
日期 2019-08-21 阅 1752 嘴唇脱皮可能和脾胃虚弱有关
调养脾胃虚弱的4种常见方法
日常生活中我们总说怎么吃都不胖的人是脾胃虚弱。脾胃虚弱是中医名字术语，造成脾胃虚弱的原因有很多，先天禀赋不足，或素体脾胃虚弱;或后天失于调养，或饮食不节，饥饱失常，或劳倦过度，忧思日久，损伤脾胃;或年老体衰，或大病，久病之后，元气未复，失于调养，均可使脾气亏虚，运化功能失常，导致气血生化乏源，形成脾
日期 2019-08-21 阅 946 调养脾胃虚弱的4种常见方法
孩子们吃得也越来越好，可体质却越来越差，这是为什么呢？
不但如此，孩子更容易感冒，爱咳嗽，甚至哮喘病也成了主打病症之一。这其中有一部分是因为空气的污染，而一大部分却源于营养过剩。这恐怕是让很多家长感到吃惊的吧？确实如此，孩子处于生长发育的特别阶段，这时他们需要更多的营养，可是他们脾胃功能不全，高脂肪、高蛋白等营养品对他们的脾胃是一种伤害，不但难以吸收，还
日期 2019-08-21 阅 1018 孩子们吃得也越来越好可体质却越来越差这是为什么呢？
推荐几款 春季养肝肾脾胃的粥
生活质量的提高让人们越来越关注身体的健康，对于养生保健越来越注重，中医养生讲究顺时而养，中医有：“春夏养阳，秋冬养阴”的说话，而春季属木与肝相应，如果肝气生发太过或者肝气郁结会导致肝脏受损，而且肝气旺，肝木克脾土，对脾胃也容易造成损伤，因此要顾肝护脾胃，尤其是在饮食上应该少酸增甘，多吃一些敢为食物有
日期 2019-08-20 阅 701 推荐几款 春季养肝肾脾胃的粥暴饮暴食后怎么补救 2种汤1种茶帮您避免伤害
年节饮食太放纵，肠胃跟着闹脾气，有些人是消化不良、胃兜兜，有些人则是恶心呕吐、肚子拉不停。中医师认为，无论是哪一种肠胃症状，都与脾胃功能失调有关，建议变换年节汤品和茶饮，以达到保养脾胃、促进消化的调养目的。童综合医院中医科主治医师王崧表示，年节期间丰盛的年菜让人过度饮食，而高油脂高盐的食物，更是难以
日期 2019-08-20 阅 891 暴饮暴食后怎么补救 2种汤1种茶帮您避免伤害
刮刮手指就可改善脾胃功能
刮刮手指，就可对全身起到保健作用，因为手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关。下面介绍一下手掌、手背以及五个手指的运动养生小技巧。心慌、脾胃不好●刮大拇指大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺不好，那么心也会受到影响。因此，大拇指对应的是心、肺器官。当出现心慌、胸闷等情况时，可用手刮大拇
日期 2019-08-20 阅 1286 刮刮手指就可改善脾胃功能
如何判断是否气血充足
1、看耳朵现在，人的身体素质越来越差。现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且外形上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。年轻人除了看耳朵的形态还要看后天的情况，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。假
日期 2019-08-19 阅 1104 如何判断是否气血充足
寅时不睡觉 扰乱气血易命危
按时辰养生是一本万利，不需要花一分钱就能保养身体，这些传统养生观念，过去的读书人都知道，普通老百姓也懂一些，但现代的人已逐渐的不懂这些养生之道！凌晨3点到5点，古时候称作“寅时”。在十二生肖中，寅时属相是虎，是阳气真正开始旺盛，阴气真正开始收敛的时候，这时的阳气就像老虎一样，生机勃勃，充满活力。寅时
日期 2019-08-19 阅 1398 寅时不睡觉 扰乱气血易命危