鹤小厨
芡实，不愧是“水中人参”
芡实，不愧是“水中人参”听过芡实的名字，却不知道它为何物，想想还是有些尴尬。芡实，是睡莲科植物的种子，因为生活在水中的缘故，也被称之为“水中人参”。在很多地区，芡实也被叫做“鸡头米”，性平味甘，入脾经、肾经，是一味很好的药材。中医上，芡实有健脾止泻和祛湿止带的作用，效果不错。这一切，源于芡实的营养价
日期 2023-03-22 阅 370 芡实不愧是“水中人参”
吃豌豆，原来好处这么多
吃豌豆，原来好处这么多豌豆是一年生攀援草本植物，李时珍在《本草纲目》中称之为“胡豆”，又云：“其苗柔弱宛宛，故得豌名。” 豌豆属于杂豆类，碳水化合物含量在60%~65%左右，比土豆还多，所以它不仅可以作为蔬菜食用，还适合当做主食吃。01辅助预防三高、护血管豌豆的钾含量丰富，在蔬菜中排名前十
日期 2023-03-22 阅 526 吃豌豆原来好处这么多
想远离脾虚应该吃些什么呢
想远离脾虚应该吃些什么呢1、糯米粥我们一般喜欢用小米煮粥或者是大米煮粥，很少有人知道糯米煮粥不仅口味好，而且还能健脾和胃。这是因为糯米在人们的印象中，一直是肠胃不容易消化的食物，其实糯米煮粥之后，不仅有利于脾胃吸收，而且还有补中益气，健脾养胃的作用。特别是糯米含有的b族维生素，除了能缓解胃炎症状、促
日期 2023-03-21 阅 403 想远离脾虚应该吃些什么呢
常做4件事或有助健脾运脾
常做4件事或有助健脾运脾适当的锻炼很多人理解不了锻炼和健脾有什么关系，其实运动可促进血液循环，加速代谢，增强抵抗力，调节内分泌，这个时候你的脾胃功能自然就会越来越好，所以有理由表示运动可以改善你的健康。均衡饮食人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，我们不应该将就三餐更应该遵从，早上吃好，中午吃饱，晚上吃得少
日期 2023-03-21 阅 397 常做4件事或有助健脾运脾
4个健脾方法，告别脾虚精神好
4个健脾方法，告别脾虚精神好脾“主统血”——这是脾气虚弱，就会气血生化之源不足，或者统血提摄无权，或者运化失职，那么妇科问题就会到来。明显的变化就是月经量变少变多，提前延后甚至是闭经，怀孕的时候更是会出现妊娠水肿，胎动不安，甚至堕胎小产。脾“主升举”——这一方面主要是人体内脏不至于下垂，但是脾虚之后
日期 2023-03-20 阅 504 4个健脾方法告别脾虚精神好
什么是脾虚？
什么是脾虚？中医脾虚在中医理论当中，脾虚是指脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的多种生理现象。脾虚包含运化失常，导致营养吸收出现障碍。人体水液失于布散导致体湿痰多，甚至出现败血症，甚有先天之本之说，而痞则是后天之本，是人体气血化生之源，所以脾虚不不宜小看。西医脾在西医当中，脾只是人体的一个脏器，属于免
日期 2023-03-20 阅 383 什么是脾虚？
脾胃养生有“五怕”
脾胃养生有“五怕”①怕不运动缺少运动几乎是现代人的普遍问题，但脾主四肢和肌肉，如果你的四肢和肌肉平时很少活动，脾胃又怎么可能强壮呢？②怕太压抑思虑伤脾，如果情绪压抑，经常波动过大，心事重重，思虑太多，这样很可能就会影响到脾胃的消化和吸收功能。③怕饮食不节长期食用重油、辛辣等刺激性食物等皆可以叫做饮食
日期 2023-03-19 阅 394 脾胃养生有“五怕”
脾阳虚食疗方
脾阳虚食疗方1、当归生姜羊肉汤功效：温脾养血，对畏寒肢冷、纳呆、乏力、妇女经行腹痛者有较好的调理功效。材料：当归15克，生姜20克，羊肉500克，大枣5枚，黄酒适量。做法：羊肉洗净后氽水去血沫，加水2500ml，煮开后放入上述材料，大火转小火煮1小时后放入黄酒，再煮半小时后下盐调味即可食用。2、红参
日期 2023-03-19 阅 490 脾阳虚食疗方
脾气虚食疗方
脾气虚食疗方1、党参白术砂仁鲫鱼汤功效：健脾益气，对慢性胃炎、胃动力不足者较为合适。材料：党参30克，白术10克，砂仁5克，鲫鱼1条约300克，生姜3片。做法：鲫鱼去鳞及内脏，洗净后烧锅下油，将鲫鱼煎至两面金黄色，加水2500ml，煮开后放入上述材料，大火转小火煮1小时后下盐调味即可食用。2、五指毛
日期 2023-03-18 阅 382 脾气虚食疗方
胃阴虚食疗方：石斛麦冬山药炖水鸭
胃阴虚食疗方：石斛麦冬山药炖水鸭功效：滋阴降火，对胃中嘈杂、口干、便秘等症状效果较好。材料：石斛15克，麦冬10克，山药（干）30克，水鸭500克，生姜3片。做法：水鸭斩件焯水，用生姜和盐腌制片刻；上述材料洗净，加水2500ml，煮开后放入上述材料，大火转小火煮1.5小时后下盐调味即可食用。西洋参海
日期 2023-03-18 阅 513 胃阴虚食疗方：石斛麦冬山药炖水鸭
适合脾阳虚调理的药材
适合脾阳虚调理的药材脾气虚进一步发展，会导致脾胃虚寒。在中医里，“阳”代表温暖，阳虚了，人就会感到寒冷。过于贪凉，平时吃太多生冷或居所温度过低都会损伤脾脏阳气。可用附子、干姜、砂姜、肉桂、红参、高丽参、新开河参、巴戟天、牛肉、羊肉等。
日期 2023-03-17 阅 407 适合脾阳虚调理的药材
适合脾气虚调理的药材
适合脾气虚调理的药材脾气虚，更多是消化系统的问题。比如经常胃口不好，大便不好，长期湿气重。又例如儿童的反复积食、营养不足、大便不调等，提示的都是脾气虚。在南方地区，特别是春季湿度大，脾虚不运则最易生湿，所以，脾虚的人还会多数有脾虚夹湿的问题。脾主肌肉。皮肤肌肉的下垂、儿童瘦小不长个儿，也主要是脾气虚
日期 2023-03-17 阅 421 适合脾气虚调理的药材
适合胃阴虚调理的药材
适合胃阴虚调理的药材胃的阴液不足所出现的证候，见《类证治裁·脾胃》，又称胃阴不足，由胃热、胃火炽盛，或温热病耗伤胃阴所致。虽然是虚证，但由于是阳盛阴虚导致的，再用温补的药，只会加重胃部的热，当然就会出现上火的症状，表现出虚不受补了。所以一般情况下，胃阴虚的人要补，但不能直接用温热的药补，得先滋阴。可
日期 2023-03-16 阅 362 适合胃阴虚调理的药材
常见脾胃虚弱包括哪些证型？
常见脾胃虚弱包括哪些证型？在临床常见的证型中，脾胃虚证主要包括：胃阴虚证、脾气虚证、脾阳虚证。胃阴虚证表现为：胃脘嘈杂、饥不欲食、或痞胀不舒、隐隐灼痛、干呕、呃逆、口燥咽干、大便干结、小便短少、舌红少苔乏津、脉细数。本证多因热病后期，胃阴耗伤；或情志郁结，或吐泻太过，或过食辛辣、香燥之品，过用温热辛
日期 2023-03-16 阅 473 常见脾胃虚弱包括哪些证型？
食疗方——萝卜陈皮猪骨汤
食疗方——萝卜陈皮猪骨汤材料：白萝卜400g、陈皮10g、猪骨500g。（2人份）做法：猪骨洗净斩件焯水；白萝卜去皮切成块状；把猪骨、白萝卜、陈皮放入汤煲中，加入清水，大火煮开后转小火煲约1小时；加适量盐调味即可食用。功效：化痰下气，消食除胀。适合人群：消化不良、胃胀气的人群。白萝卜性凉，辛、甘，入
日期 2023-03-15 阅 885 食疗方——萝卜陈皮猪骨汤