鹤小厨
脾虚推荐食谱【豆皮卷鸡肉】
脾虚推荐食谱【豆皮卷鸡肉】准备食材：豆皮、鸡肉、胡萝卜、玉米、木耳制作步骤：1、准备上述食材，大家也可以根据自己的喜好选择食材，鸡肉可以选择鸡胸肉，脂肪比较少，价格也便宜。将鸡肉剁碎放碗中，加入切碎的木耳和玉米粒。2、继续在鸡肉中放切碎的胡萝卜，再加点蒜姜末辅料，加料酒、生抽、蚝油、淀粉调味。3、继
日期 2023-03-30 阅 493 脾虚推荐食谱【豆皮卷鸡肉】
脾虚推荐食谱【干煸四季豆】
脾虚推荐食谱【干煸四季豆】准备食材：四季豆、小米椒、大蒜制作步骤：1、准备一把四季豆，去掉两头，切成小段备用。另外准备大蒜、小米椒作为辅料。2、热锅，不需要放油，倒入四季豆，用铲子将它拍扁，稍微炒至表皮起皱，就捞起来备用。3、接着热锅放油，蒜末小米椒炒香，再倒入炒扁的四季豆，翻炒均匀。4、继续加点食
日期 2023-03-30 阅 409 脾虚推荐食谱【干煸四季豆】
脾虚推荐食谱【山药炒辣椒】
脾虚推荐食谱【山药炒辣椒】准备食材：山药、青红辣椒制作步骤：1、准备一根山药，去皮切片。接着准备2个青红辣椒，同样切块备用。另外准备蒜末，作为辅料。烧开热水，倒入山药片，焯水2分钟捞起，可以去掉山药的粘液，口感更粉糯。2、接着热锅放油，爆蒜香，倒入青红辣椒，稍微将辣椒炒扁。3、随后倒入焯水好的山药片
日期 2023-03-29 阅 458 脾虚推荐食谱【山药炒辣椒】
4个症状出现时，我们该及时补脾了
4个症状出现时，我们该及时补脾了1.没胃口不想吃饭工作压力比较大的时候，很多人都会出现没有食欲的状况，或者是在精神紧张的状态之下，通常不会想吃饭。这个时候饮食问题就会特别关键，还很容易暴露出来，很多人在吃过一顿饭之后下次又不知道在什么时候吃。经常吃外卖是会影响到身体健康，而脾胃在这个时候就会受到影响
日期 2023-03-28 阅 460 4个症状出现时我们该及时补脾了
坚持100天把脾虚调理回来
坚持100天把脾虚调理回来1.精神状态:在精神方面无精打采，想做什么事三分热度，最后坚持不下来，感觉有心无力，身体乏力，犯懒犯困躺着了就不想动，经常头晕目眩，说话也是语音低微中气不足，睡眠方面也是欠佳，面色萎黄，面部有斑。2.饮食方面:吃点东西肚子就胀，吃点凉的就拉肚子，平常要么便搪要么便秘苦不堪言
日期 2023-03-28 阅 291 坚持100天把脾虚调理回来
疏通中焦+养正气、升脾气，补土气
疏通中焦+养正气、升脾气，补土气脾胃强了，身体才能及时运化食物，吃东西才会更有食欲。讲到调理脾胃，乡间有一个流传很广疏通脾胃+养正气的偏方小零食——「鸡内金饼」，脆脆香香的，专门对付挑食、食欲不强、吃啥啥不香的脾胃受邪、或脾胃虚弱。记得小时候，挑食、没胃口，追着喂饭都没吃几口，妈妈就会做这个饼给我吃
日期 2023-03-27 阅 453 疏通中焦+养正气升脾气补土气
你会有这样的情况吗？
你会有这样的情况吗？胃口差，吃不下什么东西；消化能力差，完谷不化；大便粘马桶；舌苔白腻、有齿痕或者是胖大；水肿，身体不胖，但是小肚子却有一圈肉；睡不醒，时时都觉得困，早晨起不来，下午没精神；不敢吃凉的，一吃寒凉或一冷一热的食物，就容易拉肚子；吃完东西后，肚子容易胀，消化不动，脾胃堵着不舒服。以上的情
日期 2023-03-27 阅 601 你会有这样的情况吗？
脾虚的六个阶段
脾虚的六个阶段第一阶段，脾气虚，一些暴饮暴食、天生体质差、经常干体力活或者久病不愈的人，都会出现，一般症状就是，脘腹胀满、大便溏薄、形体消瘦、肢体倦怠、少气懒言、脉缓软无力，同时呢，舌质淡白，伴有齿痕，但舌体并不胖大。这种情况，可以用参苓白术丸、四君子丸、六君子丸、人参健脾丸、香砂养胃丸等，里面的黄
日期 2023-03-26 阅 649 脾虚的六个阶段
脾虚的日常养生方法
脾虚的日常养生方法那我们的日常生活中预防脾虚的具体方法有哪些呢？1.养生茶陈皮枸杞薏仁茶组方：陈皮10g，枸杞10g，炒薏仁15g，沸水煮开10分钟。【陈皮】理气健脾，燥湿化痰，具备攻补兼施的作用。【枸杞】滋补肝肾，养肝明目。【薏仁】健脾利湿除痹，经炒制后去除了平凉之性，更显香味，更具有健脾的作用。
日期 2023-03-26 阅 389 脾虚的日常养生方法
为何说“脾虚生百病”？
为何说“脾虚生百病”？如由脾虚引起的胃肠功能紊乱、血脂异常、高尿酸血症、糖尿病等疾病，这类疾病又会引发其他相关性疾病和并发症，如脾虚失常将容易引起胃肠功能紊乱，再引发成血脂代谢异常，继而引发成高血压、冠状动脉粥样硬化心脏病、脑梗死（中风）等疾病。故而说——脾虚生百病！因此，在这两种脾虚证的治疗上，脾
日期 2023-03-25 阅 442 为何说“脾虚生百病”？
四个常用的健脾方法
四个常用的健脾方法1.健脾食疗改善饮食是调理脾胃的基本，少吃辛辣刺激、生冷寒凉、油炸肥腻等有碍于脾胃功能发挥的饮食物，多食粳米、茯苓、山药、扁豆、白术、薏米、赤小豆等可调理脾胃的食物。2.穴位按摩每晚睡前，从小腿内侧开始沿着脾经的循行路线向上按摩3-5遍，按到微微发热为止。要注意重点刺激脾经的三阴交
日期 2023-03-25 阅 380 四个常用的健脾方法
脾虚最怕1个动作！每天5分钟，快速健脾
脾虚最怕1个动作！每天5分钟，快速健脾脾虚失运，会影响整个人的状态，这时不妨学习八段锦中“单举手臂”的简单动作，它可以有效缓解脾虚问题，具体做法是：双腿自然站立，两膝微微弯曲，两手捧在小腹前，掌心向上。然后左手翻掌经过胸前往上举，右手翻掌向右胯旁下按，两掌一上一下撑开。同时两腿站直，把整个身体拉伸开
日期 2023-03-24 阅 270 脾虚最怕1个动作！每天5分钟快速健脾
6个症状轻松识别脾虚
6个症状轻松识别脾虚怎么才能判断脾胃是否健康，赶紧查看自己是否有以下症状表现：1.舌苔厚重观察下你的舌头，如果舌体胖大，说明水液代谢的能力减慢，舌头上面有多余的水湿代谢不出去，体积就会变得庞大，嘴里的空间也因此变得拥挤，舌头自然就会抵在牙齿上面，形成齿痕。2.大便溏泄大便不成型，且容易粘在马桶里，说
日期 2023-03-24 阅 305 6个症状轻松识别脾虚
脾虚的三大主要原因
脾虚的三大主要原因不同类型的脾虚症状不同，及早识别症状，对症下药，才能药到病除。但不管是哪种类型的脾虚，它的发生离不开三个主要原因：●饮食不节经常食用煎烤油炸、辛辣甜腻、过咸、过凉的食物，就会增加脾胃负担，从而导致脾虚。●劳倦过度现代人体力劳动减少，过劳变成过逸，脾气削弱，造成脾虚。另外，失眠早醒等
日期 2023-03-23 阅 375 脾虚的三大主要原因
脾虚则百病生？你真的了解脾虚吗
脾虚则百病生？你真的了解脾虚吗中医指的“脾”，并不是现代解剖学中的淋巴器官脾，而是涵盖了多个系统的机能。它相当于人体的“粮仓”，是气血生化的关键，维系着人体基本的生命活动和新陈代谢。脾胃一旦虚弱，就容易百病丛生，出现各种不适症状。而根据不同的证型，脾虚又可以被划分为三类：1.脾气虚指脾气不足，运化和
日期 2023-03-23 阅 409 脾虚则百病生？你真的了解脾虚吗