鹤小厨
中医如何化解抑郁症
首先就要考虑，肝郁。中医理论认为，肝是疏泄的，和我们的情绪是息息相关的，抑郁情绪就会造成对周围的事物失去兴趣，注意力不集中。肝郁就会气滞，气机不畅，就会经常叹气；肝属木，脾属土，木克土，脾胃就会受损，出现食欲不好、胃胀等情况；肝不好影响藏血功能，就会乏力；肝开窍于目，肝郁日久化火，眼睛干涩、口苦、大
日期 2023-08-05 阅 322 中医如何化解抑郁症中医如何调理抑郁
中医治疗抑郁症的记载在我国历史上早已有之。明朝的时候，就有医学家提出情志不遂会导致抑郁，有思虑过多所致思郁，生气太多引发的怒郁，还有多愁善感以致忧郁，总之是各种不良情绪导致脏腑气血郁结，从而出现各种症状，除了情绪低落，没有生活乐趣，活着没有意思外，抑郁症状还表现为失眠、食欲差、乏力等躯体症状；反应慢
日期 2023-08-05 阅 422 中医如何调理抑郁
按压4 穴位养肝又养生
一、多到户外晒太阳，再按压4穴位养肝又养生中医师提醒，这个时候应该充分利用春季的温暖感，多多从事户外活动，充分晒太阳、接触大自然，使春阳之气得以宣达，人体代谢机能正常运行。立春时，也适合按摩这四大穴道来养生。1.太冲穴．取穴：在足背，位于第一与第二脚趾骨交接的凹陷处。．功效：有疏肝、解郁、平息肝火
日期 2023-08-05 阅 357 按压4 穴位养肝又养生
八珍粉的配方、陈实功八珍粉的原始配方！
御医陈实功八珍粉的原始配方：党参、茯苓、白术、山药、薏米、芡实、扁豆、莲子。《北京市中药成方选集》：莲子、生白术、茯苓、芡实、山药、苡米、扁豆、党参。《济急丹方》：淮山药、莲肉、白扁豆、白茯苓、苡仁、白术、芡实、楂肉、阳春砂仁《经验奇方》：莲子、南芡实、米仁、白扁豆、淮山药、云茯苓、糯米、粳米我们可
日期 2023-08-03 阅 791 八珍粉的配方
大暑节气，清暑利湿，健脾养胃
大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”大暑时节气候炎热，雨水较多，“湿热交蒸”在此时到达顶点，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气。&nb
日期 2023-07-29 阅 431 大暑节气清暑利湿健脾养胃
祛湿清暑 安度三伏天
俗语说“冷在三九，热在三伏”。三伏天虽不属于二十四节气，但其鲜明的气候特征，对人们的生活作息及健康养生都有较大影响。 全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、黑龙江中医药大学教授李敬孝介绍，今年夏季，三伏天长达40天，气温也很有可能突
日期 2023-07-29 阅 496 祛湿清暑 安度三伏天
中伏养生，记住9个食谱！
1、吃三菜 （1）绿豆芽 国家二级公共营养师张敬2015年在健康时报刊文指出，高温天气，餐桌上建议适当多些绿豆芽。尤其是发芽4～7天的绿豆，在发芽过程中维生素C会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各
日期 2023-07-29 阅 326 中伏养生记住9个食谱！
中伏“湿热交蒸”，最容易出现这些病！
1、心血管疾病河北省石家庄市第二医院急诊科主任李秀彩在2023年7月接受石家庄日报采访时指出，天气炎热，人体体表血管明显扩张，血液集中在体表，大脑、心脏的供血相对减少，同时，天热人体水分流失快，补水不足，血液黏稠度增高，易形成血栓，诱发心绞痛、心肌
日期 2023-07-29 阅 365 中伏“湿热交蒸”最容易出现这些病！
何为湿气？
湿气，水液代谢产物，中医分为水、湿、饮、痰。湿气的特质：湿气属阴寒、易损阳气，性粘滞，很难去除。湿气分为外湿和内湿。外湿是外界因素造成的，比如沿海地区的人们，所处的地区气候相比中原地区，较为潮湿，久之则体内多湿。而内湿则是脾虚的结果。大家都知道脾肾是运化水湿的“总管”。我们从日常饮食中摄取的水分，经
日期 2023-07-29 阅 609 何为湿气？
中医教你用食疗，赶跑全身湿气！
陈皮、芡实、茯苓、土茯苓、赤小豆、薏苡仁、五指毛桃、丝瓜、冬瓜、艾叶、砂仁、藿香……祛湿的食物一箩筐，到底该用哪一个。学会抓重点，祛湿效果会更好。 1、陈皮：气滞 &nb
日期 2023-07-29 阅 369 中医教你用食疗赶跑全身湿气！
中伏天饮食原则“两少两多”
所谓“夏有三伏，热在中伏”，7月21日后，我国大部分地区迎来了一年之中持续20天的中伏。此阶段有什么饮食讲究？广州医科大学附属肿瘤医院临床营养科副主任黄瑜芳表示，此时应尽量做到“两少两多”，即少喝冷饮、少吃寒冷食物，少吃油腻和辛辣食物；多喝温开水或淡茶，多吃酸味和苦味食物。 黄瑜芳指出，喝冷饮、
日期 2023-07-29 阅 338 中伏天饮食原则“两少两多”
5招，帮你轻松一夏
妙招一巧用绿豆粉和香油 针对湿疹，可以用绿豆粉和香油制作一个简便的湿疹外用方。 图片 具体做法：将绿豆粉炒至焦黄，放凉了以后加入香油，搅拌均匀，然后就可以用来涂抹患处，建议一天涂抹一至两次。 妙招二用点祛湿的食材 夏季是阳气旺盛生长的季节，饮食摄养宜清淡，忌油腻，多食营养丰富的蔬菜、瓜
日期 2023-07-29 阅 407 5招帮你轻松一夏
4个信号，提醒你湿气重了
舌苔厚腻 正常舌苔应该是薄白的，当舌苔颗粒细腻致密，揩之不去，刮之不脱，舌面上有一层油腻状黏液的苔质时，为腻苔；苔质较厚，望之不能见底，为厚苔。晨起漱口对镜看一下舌苔或许会让您看到身体是否有异常。 还有的人到了夏季就感到口中腻腻的，带点苦味，即使美味佳肴食之也索然无味，也要注意自己是不是有“湿”
日期 2023-07-29 阅 412 4个信号提醒你湿气重了
夏天清热解暑，吃些绿豆
绿豆，又名青小豆、菉豆、植豆，是生活中常见的一种豆类。中医认为，其味甘，性凉，归胃、心经，具有清热解毒、消暑利水的功效。 图片 绿豆清热之功在皮，解毒之功在肉。 绿豆皮清热除烦 绿豆皮又叫绿豆衣，即绿豆的种皮，性味甘寒，功能解热毒，退目翳，它的清热消暑作用，比绿豆要好，所以绿豆用于消暑时最好
日期 2023-07-22 阅 421 夏天清热解暑吃些绿豆
健脾和胃，食疗好
脾胃天生娇嫩，尤其是孩子。也因此，很多家长在孩子消化不良的时候，第一反应是给孩子吃消食片。但这并不好，“是药三分毒”，借助药物是能够改善给孩子的肠胃消化问题，但是也会损伤孩子脾胃，吃多了，孩子依赖性强，体质却变差。建议最好不要借助药物来调理孩子脾胃，很容易适得其反，还是选择食疗保妥一些，给孩子多喝一
日期 2023-07-22 阅 333 健脾和胃食疗好