3件很常见的事情，帮助我们祛湿

3件很常见的事情，帮助我们祛湿

1、合理饮食

我们要知道很多的疾病都是因为饮食不规律引起了的，因此，为了排除我们体内湿气，达到理想的效果，我们必须要养成良好的饮食习惯，多吃瓜果蔬菜，尽量少吃油腻食物和冰冷食物，除此之外，我们还需要严禁暴饮暴食。

2、按穴压位

这个方法很少有人知道，但是它的效果要比我们想象当中要好很多，在这里给大家普及一个知识，如果我们想要祛湿的话，委中穴就是其中最重要的一个部位，当我们有空闲时间时，我们可以尝试按一按自己的委中穴，帮助我们排除体内的湿气。

3、喝茶

在炎热的夏季，喝一杯茶要比吃两个冰淇淋更能让止热，喝茶已经成为了人们的一种生活习惯，有时间的时候，一个人泡一壶茶是一件很幸福的事情。

结语：湿气是影响我们健康的一个很大的隐患，很多的小伙伴深受其害，在生活当中我们想要排除体内的事情，就要找到正确的方法，克制自己的食欲，不贪嘴，保证我们合理的饮食，另外，我们还要经常做这3件很常见的事情，帮助我们祛湿，保证我们的身体健康。

如果您湿气重、湿热重的问题、可以点击下面的这篇文章查看调理方法：脾虚湿重怎么调理最有效