这4种行为最伤肝，尽量少做

这4种行为最伤肝，尽量少做

1、气愤

愤怒伤害肝脏，愤怒立即爆炸，也会导致肝火逆转，肝风飙升；强迫，找不到缓解形式，也会导致肝郁气滞，容易引起胃痛、腹痛、便腐烂、头痛、胸闷气短、月经紊乱、乳房增生、子宫肿瘤、色素斑、高脂血症、轻度脂肪肝、冠心病等。

2、休息不好

休息不好可以算是万病的根源！五脏六腑得不到休息，高强度工作，抵抗力逐渐降低。休息不好，经常熬夜是对肝脏的致命打击，很容易导致肝脏血液循环不良，损害肝细胞营养，原来肝脏不好的好朋友，睡眠质量不能粗心大意！

3、长时间用眼

俗话说，肝藏血，通窍于目。双眼健康与肾功能密切相关。长期使用电脑，看电视剧，玩手机，或者长期阅读，都是长期使用眼睛，会导致长期使用眼睛。因此，长期用眼耗血容易使肝肾阴虚。

4、大吃大喝

三餐要有规律，按时定量分析，不要大吃大喝。吃太多的东西也会增加胃肠道压力，导致轻度脂肪肝。吃喝不仅危害消化道的身心健康，而且容易大大增加人类的自由基。氧自由基越大，肾功能损伤就越严重。

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