春天是肝气升发的季节，肝气的疏泄是最为重要的

春天是肝气升发的季节，肝气的疏泄是最为重要的

“春三月，这叫发陈。” 春天是肝火运化的季节，也是最好的季节。春季，体内气血不足随气血而升至表皮，其中肝主春令，肝郁消退尤为重要。

根据《黄帝内经·灵兰秘典》，肝脏是“将军之官”，将军的目标是清除体内积累的内毒素及其身体以外的持续侵略。如果脾经血瘀，人体会出现各种不适，如面色不好、情绪不稳定、胸痛、乳腺结节、面色暗黄斑、口干口苦口臭等。

即使肝火生土，肝问题也会受到伤害。有些人得肠胃病，很可能是肝引起的。所以很多人生下气后没有食欲，要注意舒肝理气。因此，必须注意消除肝火、输通，气血流动性不足——建议每天刮肝经络。

肝火输通四步走

目前恰逢春天，一定要注意肝火有多舒服。春季拔罐适合选择平腹泻技术，整体注意压力过大、速度慢（或工作压力、速度适中）的形式，每次刮30分钟。

1、推肝经

刮肝经可连接脾经瘀阻，刺激脾经气血不足，使这条经络气血通畅。

具体方法应使用刮痧板或直接使用手掌根，从大腿内侧送至膝关节；你也可以握紧拳头，用四手关节向下推，每次推300次。

2、刮肝俞

寻找背部肝俞穴，先擦拭刮痧油，将刮刀与皮肤保持45至90度，从上到下刮20至30次。

肝脏的精确定位：在背部，当第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。

首先，找到肩胛骨下角，平对第七胸椎棘突，向下触摸第二节；然后找到肩骨底角到后中线的3英寸距离，取一半向下移动，得到肝俞穴。

拔罐不一定用很大的力，得病起痧就快到了，颜色越重，病危就越严重。还可以加上行走罐，有结节的区域可以稍微角推。

3、刮期门穴

从内到外刮胸。前刮会比后背轻一点。这里还可以给无肺病史留罐5~10min，切记不要太久。

4、按脚底太冲穴

对于有肝气的朋友，可以自己找太多的轻压，患有高血压，常心烦气躁的人要定期轻压这个穴位。

实火：心烦气躁，牙龈疼痛，喉咙痛，口腔上火，口干欲饮，尿黄红，大便干硬，舌红苔黄。

拔罐时使用的锐角，先轻轻按行间穴1~2min，然后从下往上接触太冲穴位置(配合刮痧油或按摩精油)；也可以从太冲穴推倒行间穴，每次3~5分钟左右。

如果您也有肝郁气滞肝气不舒抑郁的问题、可以点击查看我下面的这篇文章查看调理方法：肝气郁结怎么调理最快