健脾补胃食疗之健脾养肝汤
健脾补胃食疗之健脾养肝汤
准备食材：山药，莲子，红枣，枸杞子，当归，党参。
做法步骤：
1、新鲜的山药削掉外皮，清洗干净后切成小段。莲子和枸杞子清洗干净，再放入清水中浸泡15分钟。红枣、党参和当归清洗干净即可。
2、起锅烧水，水烧开后放入一点点食用油，再放入所有的食材，开中小火慢慢炖煮半个小时，炖煮好了之后，直接加入适量的食盐调味，搅匀煮入味即可出锅开吃。
准备食材：山药，莲子，红枣，枸杞子，当归，党参。
做法步骤：
1、新鲜的山药削掉外皮，清洗干净后切成小段。莲子和枸杞子清洗干净，再放入清水中浸泡15分钟。红枣、党参和当归清洗干净即可。
2、起锅烧水，水烧开后放入一点点食用油，再放入所有的食材，开中小火慢慢炖煮半个小时，炖煮好了之后，直接加入适量的食盐调味，搅匀煮入味即可出锅开吃。
