引起脾虚原因有很多，但最主要有两点

引起脾虚原因有很多，但最主要有两点

首先是“吃”，过多吃冰冷食物，寒性水果，暴饮暴食都能伤脾。

第二是“思”，中医基础理论阐述为“思伤脾”，即思虑过多也伤脾。有不少人拉肚子，消化不良的原因在于不知劳逸结合，用脑过度使脾虚所致。

有一方剂，它叫作“助脾散”，顾名思义“助脾”，肯定对脾脏是有帮助的，今天就和大家分享一下这个方子。

八珍粉

主要是用于治脾胃虚弱所引起的胃胀或者是食欲下降，从而起到调理脾胃的作用。点击下面的图片链接可以查看详情。

在服用期间还要注意改善饮食，以免影响恢复。

在服用“助脾散”时，平时的饮食也可以“健脾”。如薏米莲子粥、山药扁豆糕等等。

《脾胃论》中写道百病皆由脾胃衰而生也，脾虚百病生。根据中医基础理论所述，人体的脾脏有两大基本生理功能，正常的生命活动离不开脾的功能支持。首先脾的功能主运化。

什么是运化呢？“运”为转输、运送之意；“化”为消化、变化之意。主要运化水谷、水液。

在日常生活中我们吃的食物、喝的水进入胃后，饮食物进行消化吸收，食物、水液精微物质的转运输布，气血津液的转化等，都要靠脾的运化功能。

脾就是人体内的能量枢纽站，食物、水等物质会在这个能量枢纽站转化成精微物质——可以理解为能量，然后能量枢纽站会将这些能量传送到各个脏腑器官。

这些能量，用中医的术语来说就是“气血津液”， 气血津液的运输，亦要靠脾的转输，才能将这些精微物质输送到各脏腑组织器官，使其发挥正常的生理功能。

运化功能失常，脾虚就会导致人体吸收消化功能障碍，人体各个器官脏腑的气血津液都不够用了，贫血、气血虚就出现了。所以脾虚直接影响人的健康。

脾胃虚弱一般调养一个月则明显见效。长期患脾胃虚弱者调养至症状消除后，最好在温补肾阳调养一个周期以培元固本。

“脾虚”的饮食调摄十分重要。要养成良好的饮食规律和习惯，忌暴饮暴食，饥饱无常；忌长期饮食生冷，醇酒，苦寒，燥热伤胃。

“脾虚”以后以少食多餐，清淡易于消化为宜，避免进食浓茶，咖啡和辛辣食物。保持精神愉快，性格开朗，避免忧思恼怒等情志内伤。要劳逸结合，起居有常，避免外邪内侵。