脾胃虚弱，牢记这些吃不吃

宜吃芡实

芡实主要的功效是健脾胃，还能保健身体。脾胃虚弱，便溏者，可常服用芡实扁豆粥。

宜吃橘皮

具有健脾，化痰的作用，脾胃虚弱的人吃陈皮能够缓解脾虚引起的咳嗽、咳痰、吐血等症状。

宜吃获苓

获苓具有健脾宁心、利水的作用，对于脾胃虚弱，身体有湿气的患者，效果比较好。

宜吃莲子

吃莲子，可把莲子心去掉，单纯用莲子肉。莲子具有健脾止泻，养心安神的功效。

宜吃薏仁米

薏仁米能够帮助改善脾胃虚寒，排除寒温，改善体质等功效。

宜吃山药

山药具有补养脾胃的作用，利于帮助改善脾胃虚寒引起的食欲不振、轻度腹泻等情况。

不吃辛辣食品

辣椒能刺激食道内壁，吃完后有灼烧感，并且增加胃的负担。

不吃寒凉食品

寒凉食品会影响脾胃运作，引起消化不良，同时引发或加重消化系统慢性疾病。

不吃难消化食品

干豆类食品、马铃薯等尽可能不吃，以免影响消化吸收，加重脾胃负担。

不吃油炸食品

油炸食品富含油脂和高脂肪物质，易堆积在胃里造成疾病。

不吃油腻食品

脾胃不好的人不能吃油腻的食物，吃油腻的荤菜易胀气。

不吃甜腻食物

甜食会导致体内形成痰湿，导致脾运化水湿的能力下降，加重脾虚。