想要对脾胃进行调养应当怎么做？

第一点，在饮食方面，吃一些补脾益气的瓜果蔬菜，比如山药、扁豆、胡萝卜等，水果建议食用葡萄、枣子等，避免食用一些寒凉食物，例如苦瓜、茄子、绿豆等难以消化的食物妨碍脾胃的消化。通过合理的膳食规范，来改善脾胃的气血不足，是一个很好的方法。

第二点，保持心情愉快，工作压力或者生活压力过大给脾脏带来的影响很大，平时要注意给自己减压，注重劳逸结合，很多不能勉强的事就让它顺其自然，出去跑跑步，做瑜伽等有氧运动，能帮助肠胃的蠕动，使得脾胃的消化功能增强。第三点，按摩肚脐周围，躺在床上睡觉之前，围绕着脾脏部位进行按摩，直到腹部感觉热为止，然后再大拇指中指按一按足三里，促进肠胃的消化。

养血调脾不是一时的事，需要在生活中依靠规律的习惯慢慢康复，进行适当的运动，注意保暖，不要让寒气入体，同时要保持积极的生活态度和愉快的心情，久而久之脾胃会越来越强壮。