脾虚推荐食谱【豆皮卷鸡肉】

脾虚推荐食谱【豆皮卷鸡肉】

准备食材：豆皮、鸡肉、胡萝卜、玉米、木耳

制作步骤：

1、准备上述食材，大家也可以根据自己的喜好选择食材，鸡肉可以选择鸡胸肉，脂肪比较少，价格也便宜。将鸡肉剁碎放碗中，加入切碎的木耳和玉米粒。

2、继续在鸡肉中放切碎的胡萝卜，再加点蒜姜末辅料，加料酒、生抽、蚝油、淀粉调味。

3、继续放点食盐和胡椒调味，将碗中的食材混合均匀。然后拿出一张豆皮，豆皮最好用热水烫一烫，变软一些，然后放入搅拌好的鸡肉馅，将豆皮卷起来。

4、接着将豆皮卷切成小片，上锅蒸12分钟即可。

5、蒸熟的豆皮卷可以直接吃，也可以沾着老干妈一起吃，非常的香软入味，也非常的有营养。