脾虚的日常养生方法

脾虚的日常养生方法

那我们的日常生活中预防脾虚的具体方法有哪些呢？

1.养生茶

陈皮枸杞薏仁茶

组方：陈皮10g，枸杞10g，炒薏仁15g，沸水煮开10分钟。

【陈皮】理气健脾，燥湿化痰，具备攻补兼施的作用。

【枸杞】滋补肝肾，养肝明目。

【薏仁】健脾利湿除痹，经炒制后去除了平凉之性，更显香味，更具有健脾的作用。

2.居家艾灸法（简易版）

用艾条点燃针对相应穴位进行灸（熏）法。

双下肢「足三里穴」，灸时10分钟；前正中线上，脐下三寸「关元穴」，灸时5分钟；前正中线上，脐下1.5寸「气海穴」，灸时5分钟。

关元穴、气海穴

足三里