脾虚最怕1个动作！每天5分钟，快速健脾
脾虚最怕1个动作！每天5分钟，快速健脾
脾虚失运，会影响整个人的状态，这时不妨学习八段锦中“单举手臂”的简单动作，它可以有效缓解脾虚问题，具体做法是：
双腿自然站立，两膝微微弯曲，两手捧在小腹前，掌心向上。
然后左手翻掌经过胸前往上举，右手翻掌向右胯旁下按，两掌一上一下撑开。
同时两腿站直，把整个身体拉伸开，略停两秒后，两手原路返回，重新合于小腹前，全身放松。
然后再降举起手换为右手，重复以上动作步骤。坚持每天30次，脾胃状况将有所改善。
脾虚失运，会影响整个人的状态，这时不妨学习八段锦中“单举手臂”的简单动作，它可以有效缓解脾虚问题，具体做法是：
双腿自然站立，两膝微微弯曲，两手捧在小腹前，掌心向上。
然后左手翻掌经过胸前往上举，右手翻掌向右胯旁下按，两掌一上一下撑开。
同时两腿站直，把整个身体拉伸开，略停两秒后，两手原路返回，重新合于小腹前，全身放松。
然后再降举起手换为右手，重复以上动作步骤。坚持每天30次，脾胃状况将有所改善。
