脾虚的三大主要原因
脾虚的三大主要原因
不同类型的脾虚症状不同，及早识别症状，对症下药，才能药到病除。但不管是哪种类型的脾虚，它的发生离不开三个主要原因：
●饮食不节
经常食用煎烤油炸、辛辣甜腻、过咸、过凉的食物，就会增加脾胃负担，从而导致脾虚。
●劳倦过度
现代人体力劳动减少，过劳变成过逸，脾气削弱，造成脾虚。另外，失眠早醒等问题，也会减少部分人的睡眠时间，脾胃无法在夜间充分修复，也会导致脾胃受损，恶性循环，进一步加重失眠问题。
●情志失调
过度的忧虑和压力，也会对脾造成影响，现代人压力大，用心多于用身，增加了脾虚几率。
因此，想要避免脾虚，我们应该从改变不良生活习惯着手，少吃重口味食物，同时注意增加身体素质，保持心境乐观，如此一来，脾虚自然很难找上门。
