比小米更养脾胃的食物
比小米更养脾胃的食物
这个补脾食物比小米强多了、说起健脾养胃的食物，可能很多人都会说小米，的确、在一定程度上喝点小米粥是可以养脾胃的，但是很多人会走入一个误区，大量的进食、小米粥比较细软，几乎不用咀嚼就很容易消化，而脾胃用进废退，长期大量的喝可能会带来反效果。
今天给大家推荐一个食物“芡实”，称得上是健脾的冠军，与偏寒凉的薏米相比，芡实性味甘平，药用价值也很高，适合脾胃虚弱的人使用，尽量多吃一点能够帮你健脾除湿，缓解脾虚久泻的现象，脾胃会慢慢的好转，变得更强壮。芡实也被称作鸡头米，除了芡实，还有一些食物也是健脾的好帮手，如山药、猴头菇、玉米、板栗、陈皮、绿豆等等。
脾虚的人平时可以适量的吃一些是有好处的，像蛋糕、面包等甜食，建议脾胃虚的人要少碰，以免吃的过多加重痰湿，影响到脾胃的功能。
