补脾，让脾胃运转起来

补脾，让脾胃运转起来

清除障碍物后，就可以开始补了，让脾胃运转起来。

食疗：我们一般会在补脾的食物或药物中加一点行气的食膳。

如传统美食桂花糕中，用香甜的糯米补脾虚，加上芳香醒脾的桂花来点缀，使得糯米不滞脾。

我们也可以在日常膳食中加入陈皮。陈皮健脾行气，可化食物中的滋腻。平时泡红枣枸杞茶也可以加一点陈皮。

给大家推荐几款能够保养脾胃的效验良方：

党参陈皮瘦肉粥

用于急性胃肠病和腹部术后等状态。

党参15g，陈皮5g，瘦肉20g，粳米100g，煮粥300ml，温服，可以每天喝一次，连续一周。

荷叶麦冬粥

用于热病之后脾胃功能的恢复。

荷叶20g，麦冬5g，粳米100g，煮粥300ml，取荷叶，麦冬，温服，日一次，连续一周。

扁豆薏仁汤

用于轻度的脾虚痰湿证。

扁豆30g，薏仁20g，水300ml，煎汁200ml，当茶饮，日一剂，连续一周。

开胃健脾茶

用于纳食不加，口淡无味，属轻度痰食积聚者。

山楂20g，乌梅5g，麦芽10g，甘草5g，水300ml，煎汁200ml，当茶饮，日一剂，连续一周。