5种常见的健脾的食物
5种常见的健脾的食物
健脾化湿的食物
第一个是冬瓜，它含有维生素C含的并且比较多，并且钾盐含量比较高，钠盐呢含量比较低，有利于利水消肿。
第二个是山药，山药从中医来讲能健脾阳，补肾阳，还有补肺气，化湿利水。
第三个是白萝卜，白萝卜能够促进这个胃肠动力，促进消化。
第四个是马齿苋，可以清热祛湿，散血消肿。
第五个是红豆，也叫赤小豆，中医认为红豆呢性是甘平的，它可以清热解毒，还有健脾益胃。利水消肿，通气除烦的这些功效
当然还有一个呢，薏苡仁是我们更加常用的一个利湿的食物。
健脾化湿的食物
第一个是冬瓜，它含有维生素C含的并且比较多，并且钾盐含量比较高，钠盐呢含量比较低，有利于利水消肿。
第二个是山药，山药从中医来讲能健脾阳，补肾阳，还有补肺气，化湿利水。
第三个是白萝卜，白萝卜能够促进这个胃肠动力，促进消化。
第四个是马齿苋，可以清热祛湿，散血消肿。
第五个是红豆，也叫赤小豆，中医认为红豆呢性是甘平的，它可以清热解毒，还有健脾益胃。利水消肿，通气除烦的这些功效
当然还有一个呢，薏苡仁是我们更加常用的一个利湿的食物。
