这五种食物，脾胃虚弱的人可以常吃

这五种食物，脾胃虚弱的人可以常吃

脾虚的人不要总吃药，常吃这五种食物，健脾和胃。

我们常说脾胃虚弱三分治，七分养，脾是干什么的呢？

中医认为脾的主要的功能是消化吸收，吃到体内的各种食物，把这些物质转化为能够被人体所利用的营养物质，为人体的新陈代谢提供能量。

脾胃虚弱往往会出现食欲不振，消化不良，甚至容易出现腹痛这些表现，为了维持身体这种健康的状态，在肠胃功能下降的时候，就需要通过合理的方式来调理身体。

今天我给大家推荐以下的五种食物。

一、小米

小米具有健脾和胃，补充人体元气的作用。

二、红枣

它的性比较甘温，可以强健脾脏，对于脾胃虚寒的患者，红枣可以补脾益气，补充阳气。

三、南瓜

南瓜具有滋补胃补调理脾脏的作用，同时还有一定的消炎止痛的效果，可以保护我们的胃黏膜。

四、白萝卜

白萝卜可以促进肠胃系统的蠕动，加快胃肠消化功能，可以增进食欲，改善食欲不振，但是白萝卜性寒，所以脾胃虚寒的患者不要多吃。

五、山药

它可以刺激肠胃系统的蠕动，帮助胃肠道消化，排空食物，对于消化不良，脾胃虚弱的患者来说，山药是非常适合的食材