如果你脾胃虚弱，教给你四招

如果你脾胃虚弱，教给你四招

脾胃虚弱怎么办？可以牢记这四点啊。

脾胃虚弱往往会引起这四个症状，你知道是什么吗？

第一，脾它是主四肢肌肉的，所以脾虚往往就会出现疲劳乏力，少气懒言，以及形体消瘦

第二，脾虚会导致胃胀，食欲减退，便秘，或者大便稀溏

第三，脾虚体内湿气容易大，所以脸就爱出痘啊，出油长痘，同时舌头会胖大，齿痕也比较重。

第四，脾虚的人也会出现失眠，另外睡觉的时候有些还会流口水，同时会有记忆力减退，

如果你脾胃虚弱，教给你四招

第一，三餐一定要定时定量，不要暴饮暴食，另外饭后不要立即喝水，以免稀释胃液，影响消化。

第二，要吃清淡易消化的食物，少吃油炸烟熏以及辛辣食物。

第三，生活作息一定要有规律，不要熬夜，另外还要调节情志，不要经常生气发脾气。

第四，热敷或者按摩这个胃脘部，这个尤其适用于脾胃虚寒的人。