孩子脾胃虚弱只要一种主食就能调理

孩子脾胃虚弱只要一种主食就能调理

脾胃强胃壮身体棒、脾胃虚弱在现在的孩子中是非常常见的，因为孩子的各个脏器功能发育的不是很完善，如果饮食没有做好护理的话呢，可能会导致孩子脾胃虚弱，一旦孩子出现了这种情况，可能就会出现挑食，厌食，拒食，腹泻或者便秘，晚上睡觉出汗比较多，容易生病等情况，严重的可能会影响孩子的生长发育，所以家长们一定要重视起来。

这时候家长该问了，该怎么办呢？我认为从饮食上改善就是比较不错的，脾虚的孩子可以吃一些补益脾胃，开胃消食的食物，比如说粳米呀，南瓜，莲藕，山药，扁豆等等，其实这类食物呀有很多很多，但是今天我和大家推荐一个比较适合孩子吃的主食，就是粳米，粳米是大米的一种，正常情况下精米呈椭圆或者是圆形，吃起来没有糯米那么黏，中医认为粳米能够益脾胃，除烦渴，可以在每天早晨呀给孩子喝一碗现熬的粳米粥，这对孩子的身体发育是比较好的。

在这里也提醒大家，在给孩子调理脾胃的时候，最好给孩子吃五谷杂粮，多吃些应季的蔬菜和水果，因为这些蔬菜水果是符合自然规律的，比较适合孩子身体需要的食物，能够帮助孩子更好的养护脾胃。