脾虚的根源有哪些？没想到这些都会导致脾虚

脾虚的根源、主要是因为这五件事做太多了、中医认为，脾为后天之本，脾不虚身体才能强壮。但不少人被脾虚所困扰，都是由于这五件事做的太多造成的。

1、暴饮暴食吃的太饱吃饭没有规律

暴饮暴食就会损伤脾胃。黄帝内经说饮食自备，肠胃乃伤。所以吃七八分饱最好。

2、想事太多

思虑过度中医认为，过度思虑则伤脾，过度思虑就是想事太多，无论是工作的事情，还是家庭的琐事，总放在心上，放不下来，就会导致脾胃受损。

3、经常吃生冷食品

生冷食品只冷饮、凉菜以及西瓜等性寒的食品吃的太多。就会损伤脾胃阳气，阳气受损，食物就不能被腐熟消化，造成脾胃亏虚，引发腹泻、腹痛、食欲不振等问题。

4、口味太重

只吃的太油、太咸、太咸以及吃的过于辛辣重口味饮食，会损伤脾胃，导致脾胃功能受损。

5、太过劳累

脑力劳动和体力劳动过度疲劳都会伤脾，长时间的伏案工作，久坐腹运动，会扰乱体内的激素，引发脾胃受损，不但会引发气血不足，对于全身都有不利影响。

所以、如果你有以上谢谢不好的习惯、要尽量改变、慢慢改正、时间长了脾胃就会慢慢好起来的。