脾虚怎么造成的?这些原因都会导致脾虚
脾虚怎么造成的?
脾虚可能是因为饮食因素、生活方式、精神因素、生理因素、疾病原因等原因引起的。
1、饮食因素：
饮食不节制、长期不规律的饮食、暴饮暴食、经常吃生冷寒凉的食物，影响了脾胃的正常运化功能而形成脾虚。同时吃过冷的东西会损伤到脾阳，使得中焦阳气温煦功能减弱，从而导致阳虚。
2、生活方式：
经常超负荷工作使自己过度劳累疲倦，缺乏休息和运动，运动的减少会导致身体的代谢出现减慢，而出现水湿内停、会不断损耗体内的气血，进一步导致脾虚。
3、精神因素：
长期思虑过多、精神抑郁，会影响食欲。使脾脏得不到充足的水谷精微的养护，而导致脾虚、思虑伤脾，长期的压力、紧张也会导致脾虚。
4、生理原因：
（1）先天因素：先天性的体质虚弱。
（2）年龄原因：随着年龄的增长，身体素质会不断下降，导致气血不足，导致脾虚。
5、疾病原因：
一些慢性消耗性疾病，耗伤了人体的脾气，也会导致脾虚。脾气虚进一步发展或久泻久痢，会使脾气不断损伤，清阳下陷，出现脾虚。也可能是久病之后，邪气一直在损耗正气，导致正气虚弱，从而使整个机体虚弱，故而脾虚。
6、久居寒湿之地：
由于湿邪最易困脾，湿邪阻滞于脾，影响脾的运化，就会形成脾虚湿盛。
7、其他原因：
孕妇孕产过多或者产后失于调整护理，导致清阳下陷，极易造成脾虚气陷。
以上这些原因是导致脾虚的主要原因、我们要尽量避免.
如果已经脾胃虚弱了、出现了比如每天早上起床总感觉很累、总是哈气连天、睡不醒、总感觉睡不够、吃饭时没食欲、不感觉饿、勉强吃点就感觉肚子涨呼呼的、肠子蠕动差。
口气很重、嘴巴味道很大、手脚凉、大便时感觉排便无力、很吃力、而且大便不成型、稀烂、有时像塘泥一样、有时还有未消化的食物、很粘腻、便不净、大便粘马桶、用了多张手纸都擦不干净。
整天都没精神、总感觉昏昏沉沉的、工作学习思考时总是不能集中注意力、不愿思考。
说话有气无力、不喜欢说话、喜欢安静、总感觉身体很累、站着或者坐着的时候身体总要靠着东西才能支撑住、有时躺着休息时能听到肚子里面有哗啦啦的流水声。
晚上回到家、什么都不想做、只想靠坐着或者躺着、总感觉很累。脾胃消化能力差、吸收不好、面色苍白发黄无血色、气血也会亏虚、身体越来越瘦、体质也越来越差。
孩子出现挑食厌食、积食、有口气口臭、消化吸收不好、身体瘦个子矮，面黄肌瘦、容易疲劳疲乏。气血虚气色不好、肤色暗沉。毛发干枯。失眠烦躁、头发打绺、营养不良、发育迟缓等症状。就说明脾胃虚弱的问题已经很严重了、要及时进行调理、要不然长期脾虚的话会对身体健康造成极大伤害、会严重影响我们的工作生活以及孩子的发育和成长。
调理脾胃虚弱建议用中医的食疗方“八珍粉”调理、八珍粉是古代著名的健脾食疗方，调理脾胃虚弱的上上之方，它的主要功效就是健脾胃、恢复脾胃功能、对于各种原因导致的脾胃虚弱、阳虚、阴虚以及脾胃虚弱引起的各种问题都有很好的调理效果。
八珍粉为何会有如此神奇的功效呢？
主要是它那八种药食同源的原料、还有那采用古法工艺制作的功劳（古法工艺制作流程在下面会有详细介绍）。
原料主要由建宁湘潭莲子、云南岳西白茯苓、贵州高山小薏米仁、浙江大白术、四川白扁豆、垆土山药、广东野生芡实、太子参(成人版是东北人参)、等辅料组成。
★方中茯苓健脾补中、宁心安神、利水渗湿，是四君子汤的主要成分之一。
★芡实补脾止泻、养心益肾、补中益气、滋补强壮、和胃理气、开胃进食。
★薏米健脾开胃、补中去湿。
★白术补气健脾，燥湿利水，止汗
★山药健脾胃、益肺肾、补虚劳、祛风湿。
★白扁豆理中益气、补肾健胃。
★莲子健脾补心、益气强志、强筋骨、补虚损、益肠胃。
★太子参（成人版是人参）大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神。
八珍粉适合哪些人群：
1、脾胃虚弱、脾阳虚、脾阴虚、肺部容易出现问题、容易感冒、哮喘等等问题不断的人。
八珍粉调养脾胃的经典名方，许多专家推崇的山药薏米芡实粥和四宝粥等，都是由八珍粉延伸而来。中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以要想身体健康，必须先把脾胃调养好才行。
2、身体瘦弱、容易乏力、多为脾胃功能低下、气血不足所致、脾胃健则气血盛，反之则消瘦、体弱乏力之人。
3、脑力劳动者、也就是我们通常所说的白领或者老板们、大多劳心太过，思虑伤脾，因此往往脾血不足。
4、消化功能不正常、肠道功能较差，大便不成形或偶尔便秘的人。
5、偏食、厌食、吃饭不规律、发育迟缓、营养不均衡的人。
6、睡眠质量差、食欲不振、面黄肌瘦、大病初愈、气血两亏的人。
7、追求美丽年轻的女性：八珍粉发明者，明朝御医陈实功用亲身经历说：服至百日，可轻身耐老。慈禧晚年更是每日食用八珍粉，对年轻女性来说，八珍粉可以消除色斑、粉刺、改善肤色，使皮肤光泽细腻。
8、日常养生人群：山药、薏米、芡实在《神农本草经》中都被尊为上品，经常食用有预防疾病、益智安神、延缓衰老的保健作用。
9、需要补肾益精的人群：淮山药“健脾补虚，滋精固肾”，芡实是健脾补肾的绝佳首选，有腰膝疼痛、夜尿频多等肾虚症状的人群很适合用八珍粉调补。
10、糖尿病人非常适用：由于我们的八珍粉里没有加入任何糖分，淮山药和薏米都是降血糖的食疗佳品，长期食用有明显降血糖的作用。
11、对于衰弱高龄的老人、先天不足的幼儿，还有那些身染重病的患者，病后虚弱者，长期腹泻者都非常适用。八珍粉培补您的血气，血气充足了才有抵御病症的资本。
以上这些人群都特别适合、对于老人和小孩来说，八珍粉更是家中必备的佳品、因为小孩脾胃尚弱、而老人脾胃已衰，食用八珍粉可以帮助他们护后天之本。
但并不是所有八珍粉都有这样的好效果、一定要是采用好原料和古法工艺纯手工制作的八珍粉才有这样的好效果！
那么、正宗古方古法工艺八珍粉是怎么做的呢？
有兴趣的可以点击下面的这篇文章链接查看详细介绍:
